Las mejores citas de la Semana IV

Al final de cada semana, te traemos un post con la recopilación de las mejores citas comentadas en las Meditaciones Diarias y posts de los últimos días, para que puedas reflexionarlas durante los momentos de más paz y tranquilidad que nos suele regalar el fin de semana.

El objetivo de estas citas no es otro que el de ayudarte a VIVIR de manera más CONSCIENTE y PLENA cada uno de tus días. La vida es tan maravillosa como fugaz, y a menudo necesitamos recordárnoslo para poder exprimir el viaje.

Para sacarle el máximo jugo al poder transformador de estas citas o máximas, a nosotros nos encanta anotar y meditar CADA DÍA UNA (¡y solo una!) en un diario (te dejamos el que utilizamos nosotros aquí), como aconsejaban los sabios estoicos.

Sin duda, esta acción diaria tan sencilla de reflexionar sobre una máxima determinada y de manera constante tiene un PODER TRANSFORMADOR INCREÍBLE. Personalmente, diría que es «la acción» que más bien y crecimiento me ha proporcionado en este último tiempo, y no puedo hacer otra cosa que recomendártela encarecidamente si buscas cultivarte como persona y desarrollar todo tu potencial.

“Construye y desarróllate para ser mejor cada día. Que nos admiren por lo que SOMOS y no por lo que tenemos.”

Séneca (3-65 dC)

Vamos a por las citas seleccionadas:

El secreto de una vida larga y feliz

En Ogimi, una aldea japonesa que cuenta con las personas más longevas del mundo, es curioso apreciar como sus centenarios coinciden en una serie de hábitos; no preocuparse, hacer ejercicio, comer bien, juntarse con los seres queridos, reirse MUCHO y ser agradecidos.

Y atención al truco que nos revea la mujer más longeva de Ogimi para una vida larga y feliz:

“No hay ningún secreto. El truco es SIMPLEMENTE VIVIR.”

Puedes disfrutar del post completo de este día aquí.

Libro empleado: Ikigai; Los secretos de Japón para una vida larga y feliz.

La preocupación y el cuidado del cuerpo

Dentro de nosotros existe una predilección por nuestro cuerpo. Debemos cuidar de él pero sin llegar a ser sus esclavos. Pues…

“Será esclavo de muchos quién es esclavo del cuerpo; Quien tema excesivamente por él, quien con él lo relacione todo.”

Séneca en Cartas a Lucilio

Debemos comportarnos de manera que no tengamos que vivir como para el cuerpo, pero que no podamos vivir sin él. El excesivo amor a este nos inquieta con temores y nos agobia con inquietudes. Prestémosle la atención necesaria evitando que suponga una preocupación excesiva.

Puedes disfrutar del texto y el audio de la meditación completa de este día aquí.

Libro empleado: «Cartas a Lucilio» (Séneca)

Cómo ejercitar tu cuerpo como una persona sabia

Tras realizar cualquiera de estos ejerciciosregresa pronto del cuerpo al almaen ésta, ejercítate noche y día. Ella se alimenta con poco esfuerzo, y este ejercicio no te lo impedirá ni el frío, ni el calor, ni siquiera la vejez. Cultiva continuamente este bien que mejora con los años.

“Si te entregas a la filosofía estoy encantado, pues esto es precisamente tener salud; sin eso, el alma está enferma. Procura principalmente esta salud y después también la del cuerpo.”

Séneca en Cartas a Lucilio

Puedes disfrutar del texto y el audio de la meditación completa de este día aquí.

Libro empleado: «Cartas a Lucilio» (Séneca)

El poder de cultivarte cada día

La vida feliz es el resultado de una sabiduría consumada y llevada a cabo.

Y como nos aconsejan los sabios estoicos; esta sabiduría debe robustecerse y enraizarse en ti continuamente, y la mejor manera para conseguirlo es mediante una meditación diaria. Debemos perseverar y aumentar nuestra fortaleza con un trabajo constante.

“Examínate, analiza todos tus rincones y estúdiate. Observa cada día si progresas tanto en la teoría como en la práctica. La sabiduría no reside en las palabras, sino en los hechos.”

Séneca en Cartas a Lucilio

En la meditación de este día encontramos más citas que merecen mención. Una de ellas es la del Maestro Epicuro:

“Si vives con arreglo a la naturaleza, nunca serás pobre. Si lo haces de acuerdo al qué dirán, nunca serás rico.”

Epicuro en Cartas a Lucilio

Puedes disfrutar del texto y el audio de la meditación completa de este día aquí.

Libro empleado: «Cartas a Lucilio» (Séneca)

¿A qué esperas para gozar de ti?

¿A qué esperas para gozar de ti mismo? ¿Por qué tardas tantísimo en disfrutarte? ¿Acaso esperas reunir “x” dinero para hacerlo, cuando puedes hacerte rico en seguida?

Preguntarás: ¿de qué manera?

Dirigiéndote a toda prisa y con todas tus fuerzas hacia la perfección de tu espíritu e incremento de tu sabiduría. De esta manera, serás capaz de identificar lo necesario y suficiente, y serás capaz de valorar los regalos que tienes a tu alcance. Y si algo te detiene en este camino, siempre puedes cortarlo o deshacerte de ello.

“Nos ayuda en las más grandes necesidades y desciende hasta las más pequeñas.”

Cicerón en Cartas a Lucilio

“Nada debe prepararse antes que esto, que tú lo pospones y preparas para después de las demás cosas. Debe empezarse por esto.

Séneca en Cartas a Lucilio

Puedes disfrutar del texto y el audio de la meditación completa de este día aquí.

Libro empleado: «Cartas a Lucilio» (Séneca)

La trampa de los excesos y los beneficios de la privación

Es curioso lo acostumbrados que estamos y lo normalizado que tenemos el celebrar las fiestas y los acontecimientos importantes con excesoscomprar en exceso, regalar en exceso, comer en exceso, beber en exceso y muchas más cosas en exceso.

¿Te has parado a pensar por qué lo hacemos o qué nos aporta realmente?

Nos sumergimos en unos excesos que no son sanos ni para nuestra mente, ni para nuestro cuerpo, ni para nuestro espíritu, ni para nuestro bolsillo. Y vemos como raros o discriminamos a aquellas personas que rechazan o no comparten estos comportamientos.

Puedes disfrutar del texto y el audio de la meditación completa de este día aquí.

#TOCAVIVIR

Libros empleados

*Todos los libros empleados y mencionados en las Meditaciones Diarias y posts de tocavivir.com puedes encontrarlos en el apartado «Libros» que encontrarás en el Menú Superior.

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